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    SALUD

    DÍA MUNDIAL SIN TABACO

    ArroyitoCiudadBy ArroyitoCiudadmayo 31, 2022Updated:mayo 31, 2022No hay comentarios1 Min Read
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    Piensa en los beneficios que se producen en tu cuerpo durante el proceso de dejar de fumar..

    🚭Repíte: “Lo estoy logrando”, “Un día completo sin fumar”, “Huelo mejor”, “Mi familia está feliz”.

    🚭Limpia todo lo que huela a humo.

    🚭Inicia tu día respirando profundamente.

    🚭Practica alguna técnica de relajación.. ..Mantente bien hidratado con agua, si tomas otras bebidas que sean naturales y sin azúcar.

    🚭Siempre a la mano: frutas frescas, chicle sin azúcar (cuando te ataque el impulso por fumar).

    🚭Mantén las manos ocupadas con un bolígrafo o una pelota.

    🚭Practica alguna actividad física adaptada a tus posibilidades de forma regular.

    🚭Distráete en actividades recreativa: pintura, película, lectura, música.

    🚭Evita las situaciones asociadas al consumo de tabaco.

    Hay muchas razonas por las cuales dejar de fumar pero la principal es tu #salud. En nuestro Centro Asistencial dictamos Talleres de #CesaciónTabáquica, comunícate al WhatsApp 3576 447120.

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